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Copa de yogur con fresas
Descripción
Postre muy sencillo de preparar y que queda muy vistoso.
Perfecto para aprovechar la temporada de fresas.
En esta ocasión lo preparamos con mermelada sin azúcar añadido (Hero diet) y con edulcorante para que sea un postre menos calórico.
Ingredientes
Preparación
-
Pon en el interior de las copas de cristal mermelada de fresa dejándola deslizar por el borde interior para que quede visible desde fuera.
-
Añade edulcorante al yogur natural y mezcla con la mitad de las fresas troceadas.
-
Añade el yogur a las copas.
-
Coloca en la parte superior el resto de las fresas cortadas en 4 partes para que decore las copas.
¡¡Buen provecho!!
Información nutricional
Porciones 4
Tamaño de la ración 125
- Cantidad por porción
- Calorías 62.3kcal
- % Valor diario *
- Grasa total 2g4%
- Grasa saturada 1.1g6%
- Colesterol 7.5mg3%
- Sodio 58mg3%
- Potasio 284mg9%
- Carbohidratos totales 8.3g3%
- Fibra dietética 1.3g6%
- Azúcares 6.9g
- Proteína 2.7g6%
- Vitamina A 6.2 IU
- Vitamina C 36.3 mg
- Calcio 104 mg
- Hierro 0.51 mg
- Vitamina D 0.04 IU
- Vitamina E 0.14 IU
- Vitamina K 3.1 mcg
- Tiamina 0.04 mg
- Riboflavina 0.13 mg
- Niacina 0.58 mg
- Vitamina B6 0.07 mg
- Ácido fólico 19.4 mcg
- Biotina 3.49 mcg
- Ácido pantoténico 0.48 mg
- Fósforo 122 mg
- Yodo 6.5 mcg
- Magnesio 16.2 mg
- Zinc 0.43 mg
- Selenio 1.6 mcg
* Cantidades expresadas en mg - miligramos; µg - microgramos. Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías. Tu valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nota
Índice Glucémico: 33,98 (Bajo)
Carga Glucémica: 2,26 (Baja)
UGP (Unidad grasa-proteína): 0,19