Copa de yogur con fresas

Copa de yogur con fresas
Tiempo de preparación 10 mins
Tiempo total 10 mins
Método de cocción:
Tipo Plato:
Alérgenos:
Dificultad: Principiante
Porciones: 4
Calorías: 62,30
Descripción

Postre muy sencillo de preparar y que queda muy vistoso.

Perfecto para aprovechar la temporada de fresas.

En esta ocasión lo preparamos con mermelada sin azúcar añadido (Hero diet) y con edulcorante para que sea un postre menos calórico.

Ingredientes
  • 60 g Mermelada de fresa sin azúcares añadidos
  • 200 g Fresas
  • 250 g Yogur natural
  • 1 sobre Edulcorante
Preparación
  1. 1

    Pon en el interior de las copas de cristal mermelada de fresa dejándola deslizar por el borde interior para que quede visible desde fuera.

  2. 2

    Añade edulcorante al yogur natural y mezcla con la mitad de las fresas troceadas.

  3. 3

    Añade el yogur a las copas. 

  4. 4

    Coloca en la parte superior el resto de las fresas cortadas en 4 partes para que decore las copas.

    ¡¡Buen provecho!!

Información nutricional

Porciones 4

Tamaño de la ración 125

Cantidad por porción
Calorías 62.3kcal
% Valor diario *
Grasa total 2g4%
Grasa saturada 1.1g6%
Colesterol 7.5mg3%
Sodio 58mg3%
Potasio 284mg9%
Carbohidratos totales 8.3g3%
Fibra dietética 1.3g6%
Azúcares 6.9g
Proteína 2.7g6%
Vitamina A 6.2 IU
Vitamina C 36.3 mg
Calcio 104 mg
Hierro 0.51 mg
Vitamina D 0.04 IU
Vitamina E 0.14 IU
Vitamina K 3.1 mcg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.58 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Ácido fólico 19.4 mcg
Biotina 3.49 mcg
Ácido pantoténico 0.48 mg
Fósforo 122 mg
Yodo 6.5 mcg
Magnesio 16.2 mg
Zinc 0.43 mg
Selenio 1.6 mcg

* Cantidades expresadas en mg - miligramos; µg - microgramos. Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías. Tu valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calóricas.

Nota

Índice Glucémico:  33,98   (Bajo)

Carga Glucémica:     2,26   (Baja)

UGP (Unidad grasa-proteína):  0,19

Palabras claves: Postre, Yogur, Fresas
Enlace de la receta: https://descifrandotefirefly.com/archivos/recipe/copa-de-yogur-con-fresas

¡¡¡Esperamos que te guste!!!