Ver galería
2 fotos
Para agregar la receta a tu panel de usuario es necesario estar registrado.
Muslos de pollo rellenos de jamón y queso
Descripción
Haz que la cena de los niños sea una delicia con estos muslos de pollo rellenos de jamón y queso, una receta que les encantará. ¡Ideal para disfrutar en familia!
Ingredientes
Preparación
-
Lava bien el pollo. Extiende encima de cada muslo una loncha de jamón cocido y media loncha de queso.
-
Dóblalos y cierra con la ayuda de unos palillos.
-
Colócalos en una fuente apta para horno y espolvorea con la pimienta negra, el perejil y la sal.
-
Introducir en el horno previamente precalentado a 180 grados durante 45 minutos.
(A los 30 minutos puedes darles la vuelta para que se hagan mejor por ambos lados)
Acompañamiento
-
Chasca las patatas, corta la cebolla en juliana y mezcla en una fuente apta para el horno.
-
Rocía con aceite de oliva y espolvorea sal y pimienta.
-
Introducir en el horno junto con la fuente del pollo.
¡¡Buen provecho!!
Información nutricional
Porciones 4
Tamaño de la ración 370
- Cantidad por porción
- Calorías 643kcal
- % Valor diario *
- Grasa total 43.5g67%
- Grasa saturada 10.9g55%
- Colesterol 176mg59%
- Sodio 541mg23%
- Potasio 926mg27%
- Carbohidratos totales 21.7g8%
- Fibra dietética 2.2g9%
- Azúcares 4.1g
- Proteína 40.1g81%
- Vitamina A 65.6 IU
- Vitamina C 28.7 mg
- Calcio 242 mg
- Hierro 28 mg
- Vitamina D 0.06 IU
- Vitamina E 2.9 IU
- Vitamina K 16.7 mcg
- Tiamina 0.4 mg
- Riboflavina 0.34 mg
- Niacina 17.7 mg
- Vitamina B6 1.1 mg
- Ácido fólico 56.2 mcg
- Vitamina B12 0.92 mcg
- Biotina 5.1 mcg
- Ácido pantoténico 2 mg
- Fósforo 476 mg
- Yodo 24.1 mcg
- Magnesio 67.7 mg
- Zinc 2.9 mg
- Selenio 11.6 mcg
* Cantidades expresadas en mg - miligramos; µg - microgramos. Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías. Tu valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nota
Índice Glucémico: 40,41 (Bajo)
Carga Glucémica: 2,37 (Baja)
UGP (Unidad grasa-proteína): 3,68